FAYDALI BİLGİLER

Yas ilerlemesiyle birlikte diabet hastaligina yakalanma riski aktif insanlarda daha düşüktür... ...

Lise bittikten, bebek sahibi olduktan veya ise basladiktan sonra, ince ve zayif belinize veda etmissinizdir. ...

Kardiyovasküler fitness bazen ‘kardiyovasküler dayanıklılık’ olarak ele alınır çünkü kardiyovasküler yönden sağlıklı olan bir insan... ...

Kalp bir kastır, güçlenmesi için vücuttaki diğer kaslar gibi çalıştırılması gerekir. ...

Sağlıklı atardamarlar esnektir, tıkanmazlar ve kanın akışını sağlamak için genişlerler. ...

Araştırmalar kardiyovasküler fitnessin kalp hastalığı riskinin azalmasıyla yakından ilgili olduğunu gösteriyor. ...

Bazı insanlar, aşırı kilolu yada aşırı yağlı iseler forma giremeyeceklerini düşünürler. ...

Fitness düzeyini geliştirme, düşük fitness seviyesinden çıkma hastalık riskini büyük ölçüde azaltır. Sağlık ve egzersiz testlerinde yüksek bir fitness seviyesine ulaşmak hastalık ve erken ...

Uygun fiziksel aktiviteleri yapan herkes yüksek seviyede karsiyovasküler fitnesse ulaşsaydı çok güzel olurdu. ...

Günlük olağan aktivitelerden daha yoğun olan aerobik hareketlere geçilmesi kardiyovasküler fitnessin kazanılması için gereklidir. ...

Bir aktivite programının etkili olabilmesi için bireyin ihtiyaçlarına uygun olması gereklidir. ...

Ne zaman egzersiz yapacağınız hangi egzersizi yapacağınız kadar önemlidir. Araştırmalara göre performansı ve eğlenceyi artırmak sadece günün hangi saatinin sizin için en iyisi olduğunu bularak mümkün olabilir. ...

Yaşımız ilerledikçe, kalça ve karın kısmındaki yağlar ile bir savaşa gireriz. ...