Kardiyovasküler fitness - Faydalı Bilgiler - GYM COMPLEX / 920 0 180
blog1

Kardiyovasküler fitness

Kardiyovasküler fitness bazen ‘kardiyovasküler dayanıklılık’ olarak ele alınır çünkü kardiyovasküler yönden sağlıklı olan bir insan çok yorulmadan uzun süre fiziksel aktivite yapabilir. Kardiyovasküler fitnesse ‘kardiyo-solunum fitness’ da denir çünkü bu oksijen dağıtımı ve oksijenden faydalanma gerektirir ki  sadece dolaşım ve solunum sistemleri bu fonksiyonları yerine getirebilirse mümkündür.

‘Aerobik fitness’ da kardiyovasküler fitnessin eş anlamlısı olarak kullanılır çünkü aerobik kapasite kardiyovasküler fitnessin en iyi işareti olarak düşünülür, ve aerobik fiziksel hareket kardiyovasküler fitnesse kavuşmak için tercih edilen bir yöntemdir. Onun için kullanılan kelimeler ne olursa olsun, kardiyovasküler fitness karışık bir terimdir ve birçok vücut sisteminin sağlıklı olmasını gerektirir.

 
     © 2016 Aklı Şahane