Kardiyovasküler fitness, çeşitli işler yapma yeteneğini artırır, hareket kabiliyetini geliştirir ve zindelik hissi verir. - Faydalı Bilgiler - GYM COMPLEX / 920 0 180
blog1

Kardiyovasküler fitness, çeşitli işler yapma yeteneğini artırır, hareket kabiliyetini geliştirir ve zindelik hissi verir.

Fitness düzeyini geliştirme, düşük fitness seviyesinden çıkma hastalık riskini büyük ölçüde azaltır. Sağlık ve egzersiz testlerinde yüksek bir fitness seviyesine ulaşmak hastalık ve erken ölüm riskini daha da azaltır ve beraberinde başka yararlar da getirir örn: hareket kabiliyetini arttırma. Aynı zamanda boş zamanları değerlendirme ve acil ihtiyaçları karşılayabilme gibi faydaları da vardır. Yüksek performans seviyesindeki kardiyovasküler fitness belli atletik hareketlerde ve yüksek performans gerektiren mesleklerde direnci artırır.

 
     © 2016 Aklı Şahane