
Kim olursanız olun kardiyovasküler fitnessınızı geliştirebilirsiniz
Uygun fiziksel aktiviteleri yapan herkes yüksek seviyede karsiyovasküler fitnesse ulaÅŸsaydı çok güzel olurdu. Genetik araÅŸtırmacılar, doÄŸuÅŸtan gelen kardiyovasküler sisteminizin kardiyovasküler fitnessinizle yakından iliÅŸkili olduÄŸunu gösterdi. Dahası, doÄŸuÅŸtan gelen özelliklerimizden dolayı fiziksel hareketlere hepimiz aynı ÅŸekilde cevap vermeyiz.
Bu bilgiden kardiyovasküler fitnesse kavuÅŸmanın bazı insanlar için imkansız olduÄŸu sonucunu çıkarmamalısınız. Kim olursanız olun, kardiyovasküler fitnessinizi geliÅŸtirebilirsiniz ama baÅŸkalarınınkinden daha fazla zaman alabilir. Aksine, bazı insanların forma girmesinin diÄŸerlerinden daha zor olduÄŸu anlaşılmalıdır. Bu çalışma, kendi performansınızı diÄŸerlerininkiyle karşılaÅŸtırmanın faydasızlığını da belirtir. Kendinizinkini fitness standartlarıyla karşılaÅŸtırmanız daha uygun olur.