Kim olursanız olun kardiyovasküler fitnessınızı geliştirebilirsiniz

Uygun fiziksel aktiviteleri yapan herkes yüksek seviyede karsiyovasküler fitnesse ulaşsaydı çok güzel olurdu. Genetik araştırmacılar, doğuştan gelen kardiyovasküler sisteminizin kardiyovasküler fitnessinizle yakından ilişkili olduğunu gösterdi. Dahası, doğuştan gelen özelliklerimizden dolayı fiziksel hareketlere hepimiz aynı şekilde cevap vermeyiz.

Bu bilgiden kardiyovasküler fitnesse kavuşmanın bazı insanlar için imkansız olduğu sonucunu çıkarmamalısınız. Kim olursanız olun, kardiyovasküler fitnessinizi geliştirebilirsiniz ama başkalarınınkinden daha fazla zaman alabilir. Aksine, bazı insanların forma girmesinin diğerlerinden daha zor olduğu anlaşılmalıdır. Bu çalışma, kendi performansınızı diğerlerininkiyle karşılaştırmanın faydasızlığını da belirtir. Kendinizinkini fitness standartlarıyla karşılaştırmanız daha uygun olur.