HÄ°ZMETLERÄ°MÄ°Z
PERSONAL TRAINING
Hepimiz Farklıyız… Personel Training, bireylerin beklenti ve hedeflerine göre fizyolojik ve psikolojik durumları da göz önünde bulundurularak uzman eğitmenlerle bire bir gerçekleştirilen Gym & Cardio dersleridir.
REFORMER PÄ°LATES
Size Tüm vücudu ve özellikle karın ve sırt bölgesini hedef alan, mükemmel Pilates Egzersiz Sistemi ile kilo vermenizi hızlandıracak yürüyüş-koşu programını birleştirerek, kendi vücut tipinize ve özelliklerinize uygun tamamen SİZE ÖZEL bir program sunuyorum..
YÃœZME HAVUZLARI
&ldquo ; Reformer pilates, özel olarak üretilmiş aletler vasıtasıyla uygulanan, vücudunuzun esnemesini ve güçlenmesini sağlayan bir pilates tekniğidir.. Gym Complex Fonksiyonel Egzersiz Odasında bulunan Reformer, Cadillac, Ladder Barrel, Chair aletleri sayesinde vücudunuzun esnemesini, güçlenmesini ve toparlanmasını sağlayabilirsiniz.
SÄ°ZE
Gym Complex ile Reformer Pilateste,
FITNESS
FÄ°TNESS
Fitness, kasların tek tek aletli ya da aletsiz çalıştırılarak sıkılaştırılıp güçlendirilmesini hedefleyen bir spor dalıdır.
Gym Complex, uzman eğitmen kadrosuyla istediğiniz forma kavuşmanız için size özel programlar uygulatarak belirli aralıklarda vücut kitle indeksi ölçümleriyle fiziksel gelişiminizi takip eder.
SPA
SPA
Gym Complex, hijyenik bir ortamda stresten uzaklaşmanız ve günün yorgunluğunu atmanız için spa keyfi sunar. .
Gym Complex tarafından sunulan,
Buhar odası hizmetiyle, gözeneklerinizin açılmasını sağlayabilir, vücudunuzu toksinlerden arındırabilir ve kaslarınızı gevşetebilirsiniz.
FAYDALI BÄ°LGÄ°LER
-
11.04.2016
Yas ilerlemesiyle birlikte diabet hastaligina yakalanma riski aktif insanlarda daha düşüktür...
-
11.04.2016
Lise bittikten, bebek sahibi olduktan veya ise basladiktan sonra, ince ve zayif belinize veda etmissinizdir.
-
11.07.2016
Kardiyovasküler fitness bazen ‘kardiyovasküler dayanıklılık’ olarak ele alınır çünkü kardiyovasküler yönden sağlıklı olan bir insan...
-
13.07.2016
Kalp bir kastır, güçlenmesi için vücuttaki diğer kaslar gibi çalıştırılması gerekir.
-
13.07.2016
Sağlıklı atardamarlar esnektir, tıkanmazlar ve kanın akışını sağlamak için genişlerler.
-
13.07.2016
Araştırmalar kardiyovasküler fitnessin kalp hastalığı riskinin azalmasıyla yakından ilgili olduğunu gösteriyor.
-
13.07.2016
Bazı insanlar, aşırı kilolu yada aşırı yağlı iseler forma giremeyeceklerini düşünürler.
-
13.07.2016
Fitness düzeyini geliştirme, düşük fitness seviyesinden çıkma hastalık riskini büyük ölçüde azaltır. Sağlık ve egzersiz testlerinde yüksek bir fitness seviyesine ulaşmak hastalık ve erken
-
13.07.2016
Uygun fiziksel aktiviteleri yapan herkes yüksek seviyede karsiyovasküler fitnesse ulaşsaydı çok güzel olurdu.
-
13.07.2016
Günlük olağan aktivitelerden daha yoğun olan aerobik hareketlere geçilmesi kardiyovasküler fitnessin kazanılması için gereklidir.
-
13.07.2016
Bir aktivite programının etkili olabilmesi için bireyin ihtiyaçlarına uygun olması gereklidir.
-
13.07.2016
Ne zaman egzersiz yapacağınız hangi egzersizi yapacağınız kadar önemlidir. Araştırmalara göre performansı ve eğlenceyi artırmak sadece günün hangi saatinin sizin için en iyisi olduğunu bularak mümkün olabilir.
-
13.07.2016
Yaşımız ilerledikçe, kalça ve karın kısmındaki yağlar ile bir savaşa gireriz.
